Exercices de renforcement musculaire sur le milieu et bas du corps, ponctués de quelques enchaînements cardio-vasculaires. Cours dynamique. Echauffement (10mn) – renforcement (45mn) – stretching (5mn). Utilisation fréquente de petit matériel: élastiques, ballons, cercles (mis à disposition).
Objectifs du cours
- Affûter ses cuisses, galber ses fessiers, raffermir son ventre et affiner sa taille.
- Empêcher la formation de tissus adipeux.
Présentation de l'enseignant(e)
Depuis mon adolescence, j'adore le sport et j'ai décidé d'en faire mon job, afin de transmettre cette passion et le bénéfice du mouvement au quotidien. Quel bonheur de voir les participants sortir du cours avec le sourire!
Enseignant(e): François Wyss
Date: cours à l'année
Horaire: mardi 17h45-18h45
Lieu: Saussure
Alternative enseignement à distance: non
Prix: CHF 345.- (réduit CHF 225.-), sem CHF 200.- (réduit CHF 130.-)
Nombre de places: 25
