Manger en pleine conscience - Culture et Rencontre

Découvrez et expérimentez le manger en pleine conscience. Cette pratique vous aidera à comprendre ce qui pourrait vous entrainer à manger et ce qui pourrait vous faire arrêter à la juste quantité. Au fil des années, nous avons adopté des habitudes alimentaires dont nous ne nous rendons même pas compte. C’est là que les difficultés telles que le surpoids, les carences, l’excès de restriction, ou le manque de clarté dans nos choix quotidiens apparaissent.

Vivre en paix avec votre alimentation c’est possible. Cet atelier vous aidera à retrouver l’équilibre dans vos choix alimentaires, et à développer une relation plus agréable avec la nourriture. Vous apprendrez à écouter vos sensations internes, à identifier vos déclencheurs et à mieux comprendre l’impact de vos émotions sur votre façon de manger.

Changer ses habitudes prend du temps, mais chaque petit pas compte. Commencez dès maintenant !

Diplômée dans le domaine du comportement alimentaire dans des écoles à Paris, Genève et aux Etats-Unis, depuis plus de 10 ans, je prône pour une nutrition douce et respectueuse de la personne en enseignant la méthode de l’alimentation consciente. Que ce soit dans mon cabinet ou dans les cliniques avec lesquelles je collabore, mon approche permet des transformations pérennes dans un bien être avec la nourriture. Soyons de mangeurs compétents, qui mangent avec plaisir, avec faim et respectent la satiété, le plus souvent possible ! je m’engage à transmettre, dans une ambiance bienveillante, les avantages de l’alimentation consciente.

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