Ce cours a lieu au CEC André-Chavanne au Petit-Saconnex, dans une grande salle spécialement aménagée (parking facile)
Vous souffrez du stress et vivez en mode « pilote automatique » ? Vous souhaitez vous octroyer des parenthèses pour lâcher prise, rendre votre vie plus florissante et retrouver de la disponibilité pour vous-même et pour les autres? Ce cours vous permet de découvrir différentes manières de pratiquer la méditation de Pleine Conscience MBSR, et de l’intégrer avec simplicité dans votre quotidien. Aucune expérience préalable nécessaire.
Ce cours est présenté en 3 parties, tout au long de l’année :
1ère partie : 7 cours en présentiel, du 24 septembre au 12 novembre 2025
2e partie : les participant.e.s expérimentent les exercices vus en cours, l’enseignante leur envoie régulièrement par courriel des propositions de méditations et d’exercices à mettre en pratique, du 13 novembre 2025 au 10 mars 2026
3e partie : 7 cours en présentiel dès le 11 mars 2026