Pilates mardi 19h

Complet, liste d'attente

Prise de conscience corporelle afin de renforcer la musculature profonde et améliorer la posture générale, en pratiquant des exercices guidés par la respiration.

Objectifs du cours

- Renforcement des muscles profonds avec 30  exercices de force globale, bien exécutés.
- Amélioration de la posture, ne plus souffrir du dos.
- Equilibrage musculaire et assouplissement articulaire avec 10 postures de souplesse.
- Entretien, amélioration ou restauration des fonctions physiques et de l’équilibre avec des postures d’équilibre.
- Apprendre à respirer profondement et soulager les douleurs, mais aussi chasser l’anxiété et activer les endorphines.

Présentation de l'enseignant(e)

Dans l’enseignement depuis des nombreuses années, j’aime le contact avec les élèves et me sentir utile.
La santé de notre colonne vertébrale et de tous nos muscles profonds, sont la motivation même de mes cours. Nous avons besoin du regard de l’autre personne pour évoluer, améliorer sa fluidité, et le groupe est très important pour aller dans la bonne direction et attendre l’objectif du cours, LE BIEN-ETRE.
Enseignant(e): Silvia Perdichizzi
Date: cours à l'année
Calendrier: Voir
Horaire: mardi 19h-20h
Lieu: Saussure
Alternative enseignement à distance: oui
Se référer aux conditions générales
Prix: CHF 345.- (réduit CHF 225.-), sem CHF 200.- (réduit CHF 130.-)
Nombre de places: 20