Rééquilibrer la musculature du corps et obtenir une bonne posture générale. Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles trop tendus, en agissant principalement sur les fonctions stabilisatrices.
Durant l’année du matériel supplémentaire est utilisé, comme des petits ballons et le cercle Pilates, ce qui permet de rendre les cours plus variés et un peu plus intenses.
Objectifs du cours
- Une respiration plus fluide et ample- Une meilleure souplesse
- Retrouver l’équilibre physique et émotionnel
- Renforcer nos muscles profond pour se tenir correctement et avoir moins mal au dos et aux reste des articulations
- Détendre ses muscles et son système nerveux
- Un état de bien-être général