Rééquilibrer la musculature du corps et obtenir une bonne posture générale. Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles trop tendus, en agissant principalement sur les fonctions stabilisatrices.
Durant l’année du matériel supplémentaire est utilisé, comme des petits ballons et le cercle Pilates, ce qui permet de rendre les cours plus variés et un peu plus intenses.
Objectifs du cours
- Une respiration plus fluide et ample- Une meilleure souplesse
- Retrouver l’équilibre physique et émotionnel
- Renforcer nos muscles profond pour se tenir correctement et avoir moins mal au dos et aux reste des articulations
- Détendre ses muscles et son système nerveux
- Un état de bien-être général
Présentation de l'enseignant(e)
Dans l’enseignement depuis des nombreuses années, j’aime le contact avec les élèves et me sentir utile.La santé de notre colonne vertébrale et de tous nos muscles profonds, sont la motivation même de mes cours. Nous avons besoin du regard de l’autre personne pour évoluer, améliorer sa fluidité, et le groupe est très important pour aller dans la bonne direction et attendre l’objectif du cours, LE BIEN-ETRE.