Ensemble d’exercices de mobilisation, de renforcement et d’étirement, avec l’utilisation correcte de la respiration, principalement axé sur le dos, l’abdomen et le plancher pelvien.
Objectifs du cours
- Rééquilibrer la musculature du corps.
- Renforcer en douceur et en profondeur les muscles trop faibles et décontracter les muscles trop tendus, en agissant principalement sur les fonctions stabilisatrices.
- Améliorer sa posture, sa mobilité et son équilibre.
Présentation de l'enseignant(e)
Depuis mon adolescence, j'adore le sport et j'ai décidé d'en faire mon job, afin de transmettre cette passion et le bénéfice du mouvement au quotidien. Quel bonheur de voir les participants sortir du cours avec le sourire!
Enseignant(e): François Wyss
Date: cours à l'année
Horaire: mardi 12h10-13h10
Lieu: Saussure
Alternative enseignement à distance: oui
Prix: CHF 345.- (réduit CHF 225.-), sem CHF 200.- (réduit CHF 130.-)
Nombre de places: 20
