Sensibilisation Manger en pleine conscience

Complet, liste d'attente

Venez découvrir le manger en pleine conscience grâce à ce cours d’introduction gratuit.

Manger en pleine conscience, c’est être attentif à ce qui nous pousse à manger, mais aussi à ce qui nous fait arrêter de manger. Au fil des années, nous avons créé des automatismes. Aujourd’hui, certaines habitudes alimentaires peuvent poser des problèmes : de poids, de carences, d’excès de contrôle, de manque de sérénité et de clarté sur les choix que nous faisons tous les jours. Pour résoudre ces conflits, il ne suffit pas d’aller s’informer sur « les bonnes pratiques ». Le plein d’informations nous laisse plus perdus que jamais.
Cette introduction permet d’avoir un aperçu du manger en pleine conscience, qui permet de retrouver progressivement les sentiments subtils de liberté et de faciliter nos choix, mais aussi d’avoir un rapport plus agréable avec la nourriture. Il s’agit d’apprendre à explorer vos sensations internes, investiguer les déclencheurs et découvrir l’impact de vos émotions dans votre façon de manger.
Établir de nouvelles habitudes prend du temps et se fait petit à petit. Simplement commencer est un bon début ! Introduction à renouveler en cas de demande.

Diplômée dans le domaine du comportement alimentaire dans des écoles à Paris, Genève et aux Etats-Unis, depuis plus de 10 ans, je prône pour une nutrition douce et respectueuse de la personne en enseignant la méthode de l’alimentation consciente. Que ce soit dans mon cabinet ou dans les cliniques avec lesquelles je collabore, mon approche permet de prendre conscience et d’explorer différents types de faims et de ressentir enfin les sensations internes clés, liées à notre digestion. Pour toute personne qui souhaite développer un rapport serein avec son alimentation, je m’engage à transmettre, dans une ambiance bienveillante, les avantages de l’alimentation consciente.
Enseignant: Adriana Grinover Di Pizzo
Date: 24 sept
Horaire: mardi 18h45-20h45
Lieu: Saussure
Alternative enseignement à distance: oui
Se référer aux conditions générales
Prix: gratuit
Nombre de places: 10