Yoga vendredi 10h55

Ce cours a lieu à l’école primaire du Sapay à Plan-les-Ouates

Basé sur le mouvement, associant postures (asanas), méditation et relaxation, ce cours permet de se ressourcer en développant la conscience de soi, la tonicité musculaire, la souplesse, l’équilibre et la concentration. La pratique vise à unifier le corps et l’esprit afin de laisser l’énergie circuler pour atteindre un état de bien-être et de détente. Cours tous niveaux, venir avec son tapis personnel.

Objectifs du cours

- Prendre soin de soi, du temps pour soi, pour s'écouter, se retrouver.
- Prendre conscience des pouvoirs de la respiration par la respiration en mouvement, améliorer sa mobilité générale, la souplesse et la tonicité musculaires tout en trouvant un équilibre intérieur.

Présentation de l'enseignant(e)

Margaux Bise pratique le yoga depuis 27 ans et se forme pour la première fois en 2008 en tant que professeur. Depuis, elle a approfondi sa pratique à travers diverses formations telles que yoga thérapie, yoga pré-natal, post-natal et yoga de la femme. Elle tire également son enseignement de ses voyages en Inde où elle a eu la chance de pratiquer avec plusieurs yogis de haut niveau. Le changement qu'elle a constaté sur son corps et son esprit au fil des années de pratique sont pour elle l'un des meilleurs enseignements.
Enseignant(e): Margaux Bise
Date: cours à l'année
Calendrier: Voir
Horaire: vendredi 10h55-12h10
Lieu: Le Sapay
Alternative enseignement à distance: oui
Se référer aux conditions générales
Prix: CHF 480.- (réduit CHF 320.-), sem CHF 270.- (réduit CHF 180.-)
Nombre de places: 10